近日，部分互联网年轻用户将自己诸如“伸个懒腰，脖子扭了”“过度换气综合征”“吃东西太激动导致心率飙升”等让人哭笑不得的意外与疾病经历分享到社交媒体平台上，使得“脆皮大学生”一词走红网络。

虽然“脆皮大学生”一词在网络中的流行很大程度上是大学生群体的一种自我调侃，但这也是对当前青年人身体素质与健康状况下降这一事实的客观反映。透过这些言论，我们应当看到，确实有一部分年轻人的身体状况令人担忧。刚刚过去的10月13日是世界保健日，该节日旨在提高全世界人民对保健领域的认识，以此激发起一项长期宣传活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。借此机会，让我们一起来关注当下年轻人的健康问题。

正在喝枸杞养生的年轻人

健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。作为人体保持健康的重要手段，科学的保健方式可以显著提高人们的健康水平。据世界卫生组织统计，在人类健康长寿的影响因素中，遗传占15%，社会占10%、医疗占8%、气候占7%、生活方式占60%。由此可见，保持一个健康的生活方式，坚持自我保健是非常重要的。

但在现代社会快节奏的生活以及激烈的竞争中，很多年轻人虽然深知健康的重要性，在实际生活中却不得不因为追求学业、事业的成功而牺牲自己的健康。北京大学第三医院骨科研究员宋纯理就曾表示，很多“脆皮年轻人”早期可能没有症状，不过由于现代社会生活节奏越来越快，大部分年轻人没有足够的时间保证充足的睡眠和规律的饮食，而且也很难有机会进行适量的运动，长期的生活压力使得他们的身体无法得到充分休息和恢复，从而导致身体机能的下降和疾病的产生。

除此之外，不健康的生活习惯也是引发“脆皮大学生”现象多发的的原因之一。很多年轻人经常熬夜玩游戏、看小说或追剧，导致身体无法得到充分的休息和恢复，长期透支身体，引发各种疾病。因此，想要破解年轻人身体素质下降难题，减少“脆皮大学生”事件发生，首先必须要帮助年轻人养成健康的生活方式。

健康的生活方式包括很多种，像减少熬夜、早睡早起、适当运动等生活习惯，都能让我们的身体变得更强壮，更健康。除了上述这些外在的习惯养成之外，内在的营养支持也很重要。日常生活中，建议年轻人应该适当摄入膳食补充剂或富含全面营养素的食品，保障日常营养的均衡，守护身体健康。如鸡蛋、牛奶，以及被誉为“人类超级营养包”的螺旋藻。

螺旋藻

作为自然界中少见的浓缩多种天然生物活性物质的绿色功能食品，螺旋藻中含有丰富的优质蛋白质，并包含8种人体必需但不能生产的氨基酸，且比例与联合国卫生组织推荐的黄金比例几乎一致，营养学上誉为全价蛋白质，是被公认为“最佳蛋白质来源之一”。此外，螺旋藻还含有十多种维生素、多糖和类胡萝卜素，几乎能满足当今各年龄段人们所需的营养，是帮助人们保障日常营养均衡的优质选择。

绿A螺旋藻产品

如今，在以绿A公司为代表的相关微藻企业的努力下，螺旋藻已经被广泛应用于功能性食品、抗炎药、肝保护等保健和医药领域。未来，绿A将继续挖掘螺旋藻丰富的营养和药用价值，研发出更多优质螺旋藻产品，助力人们保持身体健康。